즐거운 배움으로

꿈을 가꾸는 행복한 어린이

9월 보건소식

2022. 9. 6.

발행인 : 교   장

주  간 : 교   감

편집인 : 보건교사

☎031-531-8022

2학기가 시작되었습니다. 기승을 부리던 폭염도 서서히 열기를 잃어가는 가을의 길목인 9월입니다. 사랑하는 가족들과 함께 온정이 넘치는 추석 명절을 보내시길 바랍니다. 또한 각종 감염병의 유행 가능성이 있습니다. 규칙적인 생활습관(운동하기, 충분한 수면 등), 개인방역수칙(손씻기, 기침예절 등)을 실천하여 감염병과 질병을 예방하고, 건강하고 즐거운 학교생활을 하도록 합시다.

9월 9일은 귀의 날

숫자 ‘구’와 ‘귀’의 발음이 비슷하며, 귀의 모양과 비슷한 숫자인 ‘9’를 연속 선택하여 매년 9월 9일, 대한이비인후과학회가 귀의 날로 정했다고 합니다. (WHO가 정한 귀의 날은 3월 3일) 귀의 날의 맞아 주의해야 할 귀 질환의 예방법을 알려드립니다.

개인방역 6대 수칙(권고)

(생활방역 세부수칙 안내서(제6-1판), 중앙방역대책본부)

➊ 코로나19 예방접종 완료하기

➋ 올바른 마스크 착용으로 입과 코 가리기, 실내 음식물 섭취 등 마스크를 벗는 시간은 가능한 짧게

➌ 30초 비누로 손 씻기, 기침은 옷소매에

➍ 1일 3회(회당 10분) 이상 환기, 다빈도 접촉부위 1일 1회 이상 주기적 소독

➎ 사적 모임의 규모와 시간은 가능한 최소화 하기

➏ 코로나19 증상 발생시 진료받고 집에 머물며, 다른 사람과 접촉 최소화

세계 자살 예방의 날 (9월 10일)

스스로를 열등하게 만드는 사람은 바로 나 자신입니다. 어떤 일에 실패했을 때‘내가 하는 일이란 게 늘 그렇지 ’등 자신을 업신여기는 자기 암시적인 말들은 자아존중감을 낮게 만드는 것들입니다. 따라서 ‘난 참 괜찮은 사람이야’, ‘이 세상에 꼭 필요하기 때문에 태어났어’ 등 긍정적인 자기 암시를 하고, 지극히 사소하고 작은 것이라도 어떤 일을 성취했을 때 자기 자신에게 ‘참 잘했다’는 칭찬을 하면 자기 스스로 기쁨과 행복을 느끼면서 자기 존중감을 높일 수 있습니다.

정신 건강을 위한 10계명

□ 긍정적으로 세상을 보아요.

□ 감사하는 마음으로 살아요.

□ 반가운 마음이 담긴 인사를 해요.

□ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹어요.

□ 상대의 입장에서 생각해요.

□ 누구라도 칭찬해요.

□ 시간에 쫓기지 말아요.

□ 항상 웃도록 노력해요 .

□ 원칙대로 정직하게 살아요.

□ 때로는 손해 볼 줄도 알아야 해요.
<출처: 대한신경정신의학회>

부모님과 함께하는 성교육

서로의 경계를 존중해요!

사람마다 내가 편안하고 안전하다고 느끼는 경계가 있습니다.

경계는 내가 정하는 것입니다. 물건에도 경계가 있답니다. 내 물건은 내 것, 다른 사람의 물건은 그 사람의 것이죠. 친하다고 다른 사람의 물건이 내 것이 될 수 없답니다.

경계는 시간마다, 장소마다, 상황마다 달라져요. 그리고 사람마다 경계가 다릅니다. 그래서 다른 사람의 경계를 내가 안다고 생각하면 위험합니다. 따라서 상대방의 경계를 존중하려면 동의 3단계를 지켜야합니다.

∎ 1단계 : 묻기 ☞ “ 나도 봐도 돼?”, “들어가도 돼?”, “어깨동무해도 돼?”, “ 손잡아도 돼?” 등

∎ 2단계 : 대답을 듣기(기다리기) ☞ 대답을 할 때까지 기다립니다. 내 마음대로 해석하면 안돼요, 대답이 확실치 않으면 싫다는 뜻입니다. 그 사람의  옷차림은 동의와 아무 상관이 없습니다.

∎ 3단계 : 존중/수용하기 ☞ 상대방의 대답에 따릅니다. 내가 하는 일이 착한 일이어도 동의는 꼭 필요합니다.

동의 한 후에도 거절할 수 있어요. 동의는 바꿀 수 있답니다. ☞ “나 이제 그만할래, 공 맞은 데 아파”, “ 나 손 그만 잡고 싶어”

서로의 경계를 존중함으로 나와 다른 사람의 성적     권리를 보호하도록 합니다.

부모님과 함께하는 약물오남용 예방교육

국제암연구소(IARC)에 의하면 음주를 1군 발암 요인으로

규정하고 있습니다. 한두 잔의 소량음주로도 구강암, 식도암,

간암, 유방암, 대장암 발생이 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

한두 잔의 음주는 심혈관계질환 등 일부 질병을 예방한다는

결과들이 있지만, 암에 있어서는 그렇지 않습니다. 최근 개정된

암 예방수칙에 따르면, 술은 적은 양이라도 마시는 순간부터 암

발생 위험이 증가하게 된다는 연구 결과들을 근거로 모든 사람들이

암 예방을 위해서는 1~2잔의 소량의 음주도 피하고 절주할 것을   권고하고 있습니다.

가을철 유행 감염병 예방수칙

특성 종류	감염 경로	예방법
수두	⚫ varicella-zoster virus에 의한 급성 바이러스에 의한 감염	손 씻기 등 개인위생관리 철저, 발병 시 등교중지 수두 백신 미접종자 접종 실시
수족구	⚫ 원인: 콕사키 바이러스 ⚫ 비말감염(호흡기 분비물), 환자의 대변, 물집의 진물 등에 의한 감염	올바른 손 씻기를 생활화 장난감, 놀이기구, 집기 등 청결유지 수족구병이 의심될 경우 병원진료
중증열성혈소판감소증후군(SFTS)	⚫ 진드기는 풀숲, 잔디밭 등 야외에 서식 ⚫ 발생 시기: 4∼11월 ⚫ 감염되면 혈액 속 혈소판이 줄면서 생명이 위험함. ⚫ 신속히 진료받기 ⚫ 현재 치료 약이 없음(치사율 20%)	- 풀밭 등 야외 활동 주의 - 긴 팔, 긴 바지, 모자 착용 - 풀밭 위에 돗자리 깔고 앉기 - 외출 후 세탁, 샤워하기 - 내 몸에 진드기 확인하기 - 진드기에 물렸다면 바로 손으로 떼어내지 말고, 핀셋을 사용하여 조심스럽게 천천히 제거
유행성 출혈열	⚫ 들쥐, 집쥐 등에 있는 바이러스가 호흡기를 통해 전파	- 산과 들에서는 긴 옷을 입기 - 잔디 위에는 자리를 깔고 앉으며, 잔디 위에 옷을 말리지 않기 - 야외에서 집에 돌아오면 옷을 털고 목욕하기 - 집 주위에 들쥐, 집쥐의 서식지를 제거하기 - 야외 활동 후 고열 시 즉시 병원 진료받기
렙토스 피라병	⚫ 감염된 동물(들고양이, 들쥐)의 소변으로 배출된 균이 몸에 난 상처를 통해 전염
쯔쯔가 무시병	⚫ 숲이나 들쥐에 기생하는 털 진드기의 유충이 사람을 물어서 전파

추석연휴 감염병 예방